Ecoforce tarjoaa koulutuksellista ohjausta arjen rytmin ja tuottavuustottumusten kehittämiseen. Informatiivista sisältöä – ei lääketieteellistä neuvontaa.
Emme lupaa pikavoittoja. Ohjaamme sinua rakentamaan omaan arkeesi sopivia, pitkäkestoisia tapoja koulutuksellisen sisällön avulla.
Pienet askeleet
Kestävä muutos syntyy toistuvista pienistä valinnoista, ei suurista elämänmuutoksista kerralla.
Tietoinen toisto
Tottumusten juurtuminen vaatii tietoisuutta omista malleista ja johdonmukaista, lempeää harjoittelua.
Oma rytmi
Jokaisen arki on erilainen. Koulutuksellinen ohjauksemme mukautuu sinun aikatauluusi, ei toisinpäin.
Katalogin laajuus
Koulutuksellinen sisältömme lukuina
Luvut kuvaavat ohjelmakatalogiamme laajuutta ja formaatteja – ne eivät kuvaa yksittäisiä tuloksia.
14+koulutuksellista moduulia
6ohjelmaa eri tasoille
4sessioformaattia
90+oppaita ja oppilaitosta
Mitä teemme
Tottumukset syntyvät ymmärryksestä
Ecoforce on koulutuksellinen ohjelma, joka auttaa sinua hahmottamaan omia arkirutiinejasi. Ohjauksemme perustuu oppimiseen ja itseymmärrykseen – ei lääketieteellisiin suosituksiin.
Tarjoamme konsultaatioita, yksilöllisiä oppimissuunnitelmia ja ryhmäistuntoja. Kaikki sisältö on informatiivista.
Tämä on kuvitteellinen esimerkki – se ei ole lääketieteellinen ohje. Mukauta se oman arkesi mukaan.
1
07:00 – Rauhallinen aloitus
Lyhyt hetki ilman kuitteja tai puhelinta. Kuppi teetä, muutama rivi muistikirjaan.
2
09:00 – Syvätyö
Tärkein tehtävä ensin, kun keskittymiskyky on parhaimmillaan. Yksi fokus kerrallaan.
3
12:30 – Tauko ja liike
Lyhyt kävelylenkki tai venyttely. Päivittäinen tauko tukee jatkuvaa oppimista.
4
17:00 – Päivän koonti
Muutama minuutti päivän kirjaamiseen. Mitä opin? Mikä toimi? Mitä teen huomenna?
5
21:00 – Iltarutiini
Ruuduttomuus ennen nukkumista. Lueteltu iltarituaali, joka valmistelee mielen lepoon.
Oma kartoitus
Mikä ohjelmamuoto sopii sinulle?
Vastaa muutamaan kysymykseen – saat ohjaavan suosituksen ohjelmistamme. Tämä ei ole lääketieteellinen arvio.
Mikä kuvaa tilannettasi parhaiten tällä hetkellä?
Kuinka paljon aikaa voit varata viikoittain?
Mitä haluat eniten kehittää?
Suosituksemme: Itseoppimisopas + verkkomateriaalit – sopii sinulle, joka haluat edetä omaan tahtiin ilman aikataulupaineita. Kysy materiaaleista
Suosituksemme: Arkirytmi-ohjelma – yksilöllinen sessiorakenne, joka antaa selkeän kehyksen tottumusten rakentamiseen. Varaa tutustumisistunto
Suosituksemme: Intensiivipaketti ryhmäworkshopilla – yhteinen oppiminen ja vertaistuki tukevat edistymistä. Aloita intensiivipaketti
Ohjelmamuodot
Miten sessiot toimivat?
Videosessio verkossa
Sessiot toteutetaan turvallisen videoalustan kautta. Voit osallistua mistä tahansa – kotoa, toimistolta tai matkalla. Sessio kestää 60 minuuttia ja sisältää oppimismateriaalin läpikäynnin sekä henkilökohtaisen ohjaushetken.
Joustava aikataulutus
Tallennus saatavilla (sovittaessa)
Digitaaliset materiaalit mukana
Lähitapaaminen Helsingissä
Tavataan toimistollamme osoitteessa Bulevardi 32 B, Helsinki. Lähisessiot ovat tunnin mittaisia ja sopivat erityisesti niille, jotka oppivat parhaiten kasvotusten. Ilmainen pysäköinti lähialueella.
Henkilökohtainen kohtaaminen
Tulostetuista materiaaleista voidaan sopia
Kahvi/tee tarjolla
Itseoppimisopas
Kattava digitaalinen oppimispaketti PDF- ja video-muodossa. Etene täysin omaan tahtiin ilman aikatauluja. Sisältää tehtäviä, reflektiokysymyksiä ja viikkosuunnitelmia.
Pääsy heti tilauksen jälkeen
Omaan tahtiin eteneminen
Elinikäinen käyttöoikeus materiaaliin
Osallistujien kokemuksia
Mitä osallistujat kertovat
Yksilölliset kokemukset. Kokemukset vaihtelevat. Nämä eivät kuvaa lääketieteellisiä tuloksia.
«Sain viimein selkeän käsityksen siitä, miten rakennan aamurutiinin, joka ei hajoa heti ensimmäisellä kiireisellä viikolla.»
– Kaarina V., Helsinki
«Materiaalit olivat käytännönläheisiä ja helposti sovellettavia omaan arkeen. Sessiot tuntuivat juuri sopivan mittaisilta.»
– Mikael R., Espoo
«Pidin erityisesti siitä, että ohjaus ei yritä tehdä kaikkia asioita kerralla. Pienemmät kokonaisuudet sopivat minulle paremmin.»
Palvelumme ovat maksullisia koulutuksellisia ohjauksia. Hinnat näkyvät sivustollamme. Sovellettavissa EU:n kuluttajansuojasäädöksiä.
Ecoforce on koulutus- ja elämäntapasisältöön erikoistunut yritys. Sisältö on tarkoitettu yleiseen informaatioon, eikä se korvaa ammattilaisen neuvoja. Mainonta- ja toimituksellinen sisältö erotetaan toisistaan.
Toimituksellinen linjaus
Tiedolla rakennettu ohjaus
Kaikki Ecoforce-ohjelmiemme sisällöt perustuvat yleisesti saatavilla olevaan tietoon arkirytmin ja tottumuksien muodostumisesta. Emme esitä lääketieteellisiä väittämiä emmekä lupaa kliinisiä tuloksia.
Sisältömme on tarkoitettu yleiseen oppimiseen ja itseymmärrykseen. Jokainen osallistuja arvioi itse, sopiiko ohjaus hänen tilanteeseensa.
UKK
Usein kysytyt kysymykset
Ei. Kaikki Ecoforce-sisältö on koulutuksellista ja informatiivista. Palvelumme eivät korvaa lääkärin, psykologin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.
Emme takaa mitään tuloksia. Koulutuksellinen sisältö tukee oppimista, mutta jokaisen oma kokemus ja edistyminen ovat yksilöllisiä.
Ecoforce on Pohjola Arkirytmi Oy -niminen yritys, joka on rekisteröity Suomessa (Y-tunnus 3214857-9). Toimipiste sijaitsee Helsingissä. Lisätiedot Impressum-sivullamme.
Sessiot toteutetaan joko verkkovideona tai lähitapaamisena Helsingissä Bulevardi 32 B:ssä. Muoto sovitaan aina erikseen tarpeidesi mukaan.
Palvelu sopii kaikille täysi-ikäisille, jotka haluavat oppia rakentamaan kestäviä arjen tottumuksia omaan tahtiinsa. Erityinen kohderyhmä on itsenäiset ammattilaiset ja työssäkäyvät henkilöt.
Yksittäiset sessiot voi peruuttaa maksutta 24 tuntia etukäteen. Digitaalisiin materiaaleihin sovelletaan EU:n 14 päivän palautusoikeutta ennen sisällön avaamista.
Tiimimme on koulutettuja koulutuksellisen ohjauksen alalla. Palvelumme ovat koulutuksellisia, ei terveydenhuoltopalveluja, joten lainsäädäntö ei edellytä lääketieteellistä lisenssiä.
Valmis rakentamaan paremman arkirytmin?
Aloita maksuttomalla tutustumisistunnolla. Ei sitoumuksia, vain oppimista.
